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目を蒸しタオルでケアする行為は生命力をケアする行為:tweetまとめ
蒸しタオルで、目をケアする
張雲さんのtweetで、良いと思ったのがあったので、御紹介します。
その人の充実度は背中に出ますが、脊柱起立筋(と僧帽筋)が目に出る。
— 張雲☘ (@choshiryo) December 3, 2021
目を蒸しタオルでケアする行為は生命力をケアする行為。 https://t.co/PGFL2CQObN
足と尻は使ってナンボ
背中側に体重を落として、階段を上がるようにすると、足の筋肉の負担が減って楽になりますね。
— nao.h (@KdpNao) December 3, 2021
私がそれをダメと言い続けているわけですが😅
— 張雲☘ (@choshiryo) December 3, 2021
足と尻は使いまくってなんぼ。足と尻に楽させたら人間終わるのです。
後ろ重心で身体をサボらせまくってるから現代人は弱っちいのですよね😓
— まっすー🚴♂️Muscle (@kaid619) December 3, 2021
均さんが「踵は消耗品」という名言を言われてますね。
— 張雲☘ (@choshiryo) December 3, 2021
仰る通りで、現代靴が踵を粗末に扱わせます。
— まっすー🚴♂️Muscle (@kaid619) December 3, 2021
顔や目、疲れていませんか?
引用元tweetのスレッドを下記に貼ります。
イライラ💢
— 仁🌲 NIKI Kohei @MTR Lab (@ninnikinene) November 6, 2021
考え事の不安💦
寝不足💤
顔疲れていませんか🤔⁉️
①おでこに手をあてる
②優しくゆっくり下に皮膚を動かす
③いい感じまで待つ
前頭筋
皺眉筋
鼻根筋
眼輪筋
眉毛下制筋
上記筋肉は顔面神経(第Ⅶ脳神経)支配📝
柔らかくなると體全体リラックスに働きます🌲https://t.co/K7CjbZ4643 pic.twitter.com/sSgCxkIJIx
なぜ額や眼がゆるむと背中が楽になるのか🤔⁉️
— 仁🌲 NIKI Kohei @MTR Lab (@ninnikinene) November 12, 2021
『スーパーフィシャル・バックライン』
(Superficial Back Line:SBL)
眼窩上隆起
↕️
【おでこ】🌲
↕️
帽状腱膜
↕️
後頭骨稜
↕️
脊柱起立筋
↕️
仙骨
↕️
仙結節靱帯
↕️
ハムストリングス
↕️
下腿三頭筋
↕️
足趾底面
ふくらはぎ🦵や足裏👣が楽にも🤔🌲 pic.twitter.com/2qJKbJDNRg
顔や目疲れていませんか(part2)🤔⁉️
— 仁🌲 NIKI Kohei @MTR Lab (@ninnikinene) December 3, 2021
①頸上に両手をあてる
②優しくゆっくり両側から中央に皮膚を寄せて上に動かす
③いい感じまで待つ
僧帽筋
後頭筋
上記筋肉は脊髄副神経(第ⅩⅠ脳神経)、顔面神経(第Ⅶ脳神経)支配📝
柔らかくなると目、頭リラックスに働きます🌲https://t.co/Bd4OkZSBXM pic.twitter.com/I8ajrutns7
( ´∀`)サポート本当にありがとうございます!!😭😭😭🥰🥰🥰 ( ・ ∀ ・)ご恩返しするためにも、今後も一生懸命頑張ります!!😊😊😊