目を蒸しタオルでケアする行為は生命力をケアする行為：tweetまとめ

蒸しタオルで、目をケアする

　張雲さんのtweetで、良いと思ったのがあったので、御紹介します。

その人の充実度は背中に出ますが、脊柱起立筋(と僧帽筋)が目に出る。
目を蒸しタオルでケアする行為は生命力をケアする行為。 https://t.co/PGFL2CQObN

— 張雲☘ (@choshiryo) December 3, 2021

足と尻は使ってナンボ

背中側に体重を落として、階段を上がるようにすると、足の筋肉の負担が減って楽になりますね。

— nao.h (@KdpNao) December 3, 2021

私がそれをダメと言い続けているわけですが😅
足と尻は使いまくってなんぼ。足と尻に楽させたら人間終わるのです。

— 張雲☘ (@choshiryo) December 3, 2021

後ろ重心で身体をサボらせまくってるから現代人は弱っちいのですよね😓

— まっすー🚴‍♂️Muscle (@kaid619) December 3, 2021

均さんが「踵は消耗品」という名言を言われてますね。

— 張雲☘ (@choshiryo) December 3, 2021

仰る通りで、現代靴が踵を粗末に扱わせます。

— まっすー🚴‍♂️Muscle (@kaid619) December 3, 2021

顔や目、疲れていませんか？

引用元tweetのスレッドを下記に貼ります。

イライラ💢
考え事の不安💦
寝不足💤

顔疲れていませんか🤔⁉️

①おでこに手をあてる
②優しくゆっくり下に皮膚を動かす
③いい感じまで待つ

前頭筋
皺眉筋
鼻根筋
眼輪筋
眉毛下制筋

上記筋肉は顔面神経（第Ⅶ脳神経）支配📝

柔らかくなると體全体リラックスに働きます🌲https://t.co/K7CjbZ4643 pic.twitter.com/sSgCxkIJIx

— 仁🌲 NIKI Kohei @MTR Lab (@ninnikinene) November 6, 2021

なぜ額や眼がゆるむと背中が楽になるのか🤔⁉️

『スーパーフィシャル・バックライン』
(Superficial Back Line：SBL)

眼窩上隆起
↕️
【おでこ】🌲
↕️
帽状腱膜
↕️
後頭骨稜
↕️
脊柱起立筋
↕️
仙骨
↕️
仙結節靱帯
↕️
ハムストリングス
↕️
下腿三頭筋
↕️
足趾底面

ふくらはぎ🦵や足裏👣が楽にも🤔🌲 pic.twitter.com/2qJKbJDNRg

— 仁🌲 NIKI Kohei @MTR Lab (@ninnikinene) November 12, 2021

顔や目疲れていませんか（part2）🤔⁉️

①頸上に両手をあてる
②優しくゆっくり両側から中央に皮膚を寄せて上に動かす
③いい感じまで待つ

僧帽筋
後頭筋

上記筋肉は脊髄副神経（第ⅩⅠ脳神経）、顔面神経（第Ⅶ脳神経）支配📝

柔らかくなると目、頭リラックスに働きます🌲https://t.co/Bd4OkZSBXM pic.twitter.com/I8ajrutns7

— 仁🌲 NIKI Kohei @MTR Lab (@ninnikinene) December 3, 2021