あり方スクールの話（２）

「自分を幸せにすることをしてください
周りを幸せにすることをしてください
あとは何をしてもいいです」

あり方スクールで行う「かかりの時間」は
この2つのルールの下で行う自己表現の時間で

自分を幸せにすることが
周りを幸せにしているんだってこと
そして
周りもまた自分を幸せにしてくれていることに気づき
自分という存在の大切さや
他者の存在や他者との関りの大切さを体感できる

それが「かかりの時間」

※この動画のお話のことをそのまんまやるんです（見てね）

大事なのは
「自分を幸せにすること」
が、先にきてるということ

特にお母さんになると
子どものため、家族のため、が、最優先になって
自分を蔑ろにしがちで
自分を幸せにすることを忘れてしまう

最近では随分お母さんに向けて
「もっと自分の幸せを」
「自分を大切に」
という発信がなされているように思う

でもそうすると逆に
「できてない」に目が向きすぎてしまう気がする

「もっと自分を大切に」って
もちろん大事なことなんだけど
意外と当たり前にやってることのなかに
自分を幸せにすることをしてたりもする

少し前にばなな放送局でやった「かかりの時間」に参加したとき
改めて「自分を幸せにすること」ってなんだろう？
って考えて

仕事以外で写真を撮ったり
ゆっくり読みたい本を読んだり
始めはできてないことに目を向けがちだったんだけど

ふとコーヒーが飲みたくて淹れた時に
あ、これも幸せだなって気づいて

普段鬼のようにコーヒー飲んでるんだけど
当たり前だけど自分のために淹れてて（ドルチェグスタだけど）
自分を幸せにすることを
当たり前すぎて気づかなかったけど
ちゃんと「自分を幸せにすること」をやってた自分に気づいたとき
幸福感みたいなものが溢れ出した

ただ飲むコーヒーと
自分のためにって気づいて飲むコーヒーって違う

「かかりの時間」をやったことで
そこに「ある」ことに気づけた瞬間
特にオンラインだと自宅で参加するから
より身近な「ある」に気づけるのかもしれない

そんなオンライン「かかりの時間」

かかりの時間 / ばななせんせいとよかよか学院

来週やります
あなたも体験してみてください