後頭部が固い人は○○が原因！？

こんにちは！癒し〜ぷです！

後頭部が固いってなに！？って思った方！必見です！！

脳の後頭部分にある後頭葉・小脳
後頭葉・小脳(後頭部)の役割

後頭葉は目からの情報処理、小脳は眼球運動の役割があります。目の疲れに硬くなる場所です。また、小脳は内臓ストレスの負担が現れやすい箇所でもあります。

脳と筋肉って関係あるんです！実は

頭皮の筋肉をほぐす事で、脳機能のサポートをする事ができます！✨

後頭部が固い原因２つ！

①スマホやパソコンをよく使用する
後頭葉は視覚を司る役割があり、スマホやパソコンなど目を酷使すると、固くなります

②長時間スマホ使用の時などに下を向いている
長時間の前傾姿勢は頭皮の血流不足に繋がります。そもそも人間の頭は5kgから7kg程度あり、それを首・肩だけの筋肉で支えています。

頭が前に傾いた姿勢が続くことは肩や首、多くの神経の通り道である頸椎にとっては大きな負担。これらの筋肉と繋がっている後頭筋を初めとする頭部の筋肉が強ばった状態となり、頭皮の凝りや自律神経の乱れ、頭痛などを引き起こすのです。

後頭部が硬いと、首こり、肩こりに繋がる！？

後頭部から肩にかけて大きな筋肉(僧帽筋)があります。
後頭部の筋肉の緊張状態が続き、硬くなると血行も悪くなります。後頭部付近の血行が悪くなると、繋がっている首〜肩も血行が悪くなり、筋肉が硬くなり、こりができます。ひどくなると、痛みも発生します。

〈癒し〜ぷからのメッセージ〉

目の疲れと後頭部が関係していると知っていましたか？

また、眼精疲労と首こり、肩こりは、原因が一緒の場合が多いので、一度癒し〜ぷでヘッドスパを受けて体が楽になるのを実感して頂けたらと思います！

癒し〜ぷでは、頭〜耳〜首〜肩〜肩甲骨までじっくりマッサージするので、頭周りの筋肉の緊張をほぐし、血液の巡りを良くする事ができます。

自分で頭皮や、首、肩のケアって難しいですよね、、！体に悪いとは知っていても、仕事でパソコンやスマホを使うのは当たり前。なかなか気をつけられない、、！そんなあなたに、是非ドライヘッドスパがおすすめです！！

目の疲れがひどくて辛い…そんなあなたに、すぐ出来る後頭部をほぐす方法教えます！
①人差し指、中指、薬指をくっつけて、後頭部につける
②つけた指に3秒間くらいかけて、ゆっくり力を入れる
③力を入れたまま、グルグルとゆっくり回す

これだけでも、少し目がスッキリしてくると思います！応急処置としてぜひやってみてください😆

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