脳疲労とは？

『脳疲労』って聞いたことありますか？
知ってるようで知らない言葉。
意外と身近な問題だったりするので、
今回はそれをテーマにしてお伝え
していきます😉

現代社会ではPC作業が増えたり、
スマートフォン、SNSの普及により誰でも
簡単に情報を得る時代になりましたよね😊

便利になった反面、その膨大な情報を
目から脳に届けて、情報を処理するという
作業を無意識のうちに毎日行われています。
そうすると大容量の情報処理を一気に
行うことになり、脳が処理しきれない状態
となってしまうことも。

それがどういうことなのか。

答えとして、
脳が疲れ正常に機能しなくなる状態
＝脳疲労がおこるのです💦💦💦

脳疲労は心と身体によくない影響を
与えると言われており、
・自律神経の乱れ
・不眠
・気持ちが沈む、落ち込む
・疲れがとれない、痛みを感じる
などの症状を招くことがあります。

最近ぐっすり眠れてないかも。。
休日にしっかり休んでも疲れがとれない。
等の症状がある人は脳疲労の可能性が
高いかもしれません。

放置しておくと、様々な病気の原因に
なってしまうので、
早めに改善することが大切です✨

改善策としては、
脳を休ませることが１番！

睡眠の質を上げたり、食事を改善したりと
色々な方法が改善策としてありますが
ドライヘッドスパをするということも
改善効果が高まると言われています✨

ドライヘッドスパでは、
頭をじっくりじんわりほぐしていくので
リラクゼーション効果と血流が促進される
効果により、自律神経が整ったり、筋肉の
緊張をほぐすことが可能✨

ストレス軽減にも効果があるので、
終わったあとの気持ちよさとスッキリ感を
感じられるのも良いですよね😊

ぜひ疲れが溜まるまえに、
1度ドライヘッドスパを体験することを
オススメします💡

■ドライヘッドスパ専門店癒し〜ぷ
内容：ドライヘッドスパ ・リラクゼーションサロン
URL：https://iyasheep.com/

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