乳酸対策、大事ですね！(2020年6月24日の朝スイムとラン)
プールまでの往路。右股関節痛、かなり良くなってきました。
スイム。100メートルのタイムが乳酸か増えてどんどん落ちていく件。要持久力アップ。
プールからの復路。あせらずゆっくり走りました。よりよい社会をみなさんと、よりよい「コミュニケーション」を通じてつくることを目指しています。これからも頑張ります。よろしければサポートのほど、お願いいたします！
プールまでの往路。右股関節痛、かなり良くなってきました。 スイム。100メートルのタイムが乳酸か増えてどんどん落ちていく件。要持久力アップ。 プールからの復路。あせらずゆっくり走りました。