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トライアスロン

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本

2019年秋からトライアスロンを始めました。練習の記録や、身体能力の維持や向上についての投稿をまとめてます。

運営しているクリエイター: 岩澤康一

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ゴルフコースから5キロ下山して、急坂を5キロラン&ウォーク、最高の森林浴ランでした…

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伊豆修善寺合宿、あの坂、この坂、坂、坂、坂を登って下って全100キロ、やりきりまし…

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ライド後のラン、最後までふんばれました！(2021年4月23日の昼ラン)

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ラン前のライド、うまく漕げました！(2021年4月23日の昼ライド)

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ウェットスーツ練習、力の抜き方を習得中です！(2021年4月23日の朝スイムとラン)

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今年初の海練習、去年より波にもウェットスーツにも慣れてきました！(2021年4月18日の…

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インターバルトレーニングでVO2Maxを集中的に鍛えました！(2021年4月17日の昼ラン)

バースト後の乳酸耐性向上と回転数キープ、継続は力なり！(2021年4月17日の昼ライド)

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ウェットスーツ着用スイム練習、続けていきます！(2021年4月16日の朝スイムとラン)

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回転数しばりで1時間30分、疲れない漕ぎ方、研究中です！(2021年4月15日の昼ライド)

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屋内ブリック(2種目)トレーニングで夏に備えていきます！(2021年4月11日の昼ライドと…

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週末は気張らずゆっくり長距離走、継続は力なり！(2021年4月4日の昼ライド)

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追い込んでも心拍数が上がりきらないのは、成長だと思います！(2021年4月3日の昼ライ…

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エイプリルフール仕様でまさかの三輪車に！(2021年4月1日の昼ライド)