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トライアスロン

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本

2019年秋からトライアスロンを始めました。練習の記録や、身体能力の維持や向上についての投稿をまとめてます。

運営しているクリエイター: 岩澤康一

ハロウィンラン、充実してました！(2020年10月31日の夜ラン)

3年前

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無酸素運動にも対応できるように頑張ります！(2020年10月31日の昼ライド)

3年前

8

VO2maxトレーニングけっこういけました！(2020年10月30日の昼ライド)

3年前

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+1

自己ベストを積み重ねることが大事ですね！(2020年10月28日の朝スイムとラン)

3年前

6

500ワットで10秒間を達成しました！(2020年10月27日の昼ライド)

3年前

9

インターバル練習で心肺能力をアップデート中です！(2020年10月25日の朝ラン)

3年前

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巡航速度を着実に上げていきます！(2020年10月24日の朝ライド)

+2

雨空ですがこころもからだもホットにやれました！(2020年10月23日の朝スイムとラン)

3年前

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+1

今日は力を抜いて回復モードでした！(2020年10月21日の朝スイムとラン)

3年前

15

10キロ走に慣れるように頑張ります！(2020年10月20日の昼ラン)

3年前

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山に登る間に2回ワークアウトできました！(2020年10月20日の昼ライド)

3年前

6

スプリント練習も混ぜてみました！(2020年10月17日の夜ライド)

3年前

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+2

ランに力を入れるとスイムも好調です！(2020年10月16日の朝スイムとラン)

3年前

7

+2

休養たっぷりで体が軽かったです！(2020年10月14日の朝スイムとラン)