3ヶ月ダイエット！痩せなきゃ話にならない！（82日目. あと11日）

福岡県在住の歌好き英語講師Kです。2024年2月11日 にジャズライブを開くことになり、健康的に痩せて好きな衣装を着たい！という思いから、3ヶ月ダイエットに挑戦中です(*^^*)

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さて、今日はココから⬇️

1月31日（水）

今日は白湯、緑茶、出汁からスタートです。

1月最後の日
ライブまであと11日。
スタート時からマイナス7キロ。
あともう少し落としたい。

🌼朝食

納豆、めかぶ、ちりめん、カリフラワー

甘酒、アーモンドミルク、小豆、シナモン

🌼昼食

鶏肉、キャベツ、カリフラワーの炒め物（カレー味）

これでカレー味に。手軽で美味しい

🌼夕食
・牡蠣4個ぐらい
（殻付きの牡蠣をスーパーで買って、フライパンで蒸し焼きにして食べました。レモンと醤油をかけて。美味しかった〜
最近、テレビに糸島の牡蠣小屋が出るので、「牡蠣食べに行きたいね〜」と息子と話すことが多くなってました。
スーパーの牡蠣ってどうなのかな？と思いながらも、一か八か買ってみると、想像以上に美味しかった〜）

・焼肉3枚ぐらいとレタス

・そのまま食べるカツオスライス

仕事の合間でパパッと食べたので写真なし。

🌺おまけ
〜ライブの衣装〜
結局、持っていた黒ドレスに白のオーガンジーのはおりにしました。
今回は持っているものを使います。
で、アクセサリーの色を考え中。
キラキラクリア系➕白？
赤？ブルー？
決められない💦