3ヶ月ダイエット！痩せなきゃ話にならない！（80日目. あと13日）

福岡県在住の歌好き英語講師Kです。2024年2月11日 にジャズライブを開くことになり、健康的に痩せて好きな衣装を着たい！という思いから、3ヶ月ダイエットに挑戦中です(*^^*)

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さて、今日はココから⬇️

1月29日（月）

今日も白湯、緑茶からスタートです。

🌼朝食

豆乳、甘酒、小豆
オイコスヨーグルト
青汁
コラーゲン

間食

チーズ
コーヒー

🌼昼食

スパゲッティ
（息子のリクエストで）

🌼夕食
納豆キムチ
チータラ
スルメ
ピスタチオ

仕事で遅くなったので、おつまみみたいな夕食に‥

🍀おまけ
レッスンが終わって買い物して、家に帰ったのが、22時近くでした。
以前はそこからぺこぺこのお腹を満たすものをガッツリ食べてたけど、今はそれはできない。
納豆で空腹感を抑え、おつまみ系を食べました。

話変わって‥
最近、この辺りの小中学生は体調の悪い子が多いみたいです。
今日の中学生レッスンは体調が悪い3人がzoomで参加。
以前なら欠席していただろうけど、今はオンラインで参加もできるから便利になったな〜と思います。