3ヶ月ダイエット！痩せなきゃ話にならない！（83日目. あと10日）

福岡県在住の歌好き英語講師Kです。2024年2月11日 にジャズライブを開くことになり、健康的に痩せて好きな衣装を着たい！という思いから、3ヶ月ダイエットに挑戦中です(*^^*)

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さて、今日はココから⬇️

2月1日（木）

今日も白湯、緑茶からスタートです。

🌼朝食

みそ汁
（生わかめ、えのき、豆腐）
納豆
ゆで卵
オイコス

🌼昼食

甘酒、アーモンドミルク

シナモンパウダーをかけて

🌼夕食

鶏肉のバジルとマヨネーズ炒め
レタス
みそ汁
ご飯
キムチ
梅の実ひじき

梅の実ひじきは、ごはん泥棒です。

🌺おまけ

今度のライブで大好きな友達が
You are my sunshine☀️を
ウクレレで弾いてくれます。
ガズレレのYouTubeだととってもわかりやすくて楽しいです。
ちょっと貼っておきますね。