3ヶ月ダイエット！痩せなきゃ話にならない！（79日目. あと14日）

福岡県在住の歌好き英語講師Kです。2024年2月11日 にジャズライブを開くことになり、健康的に痩せて好きな衣装を着たい！という思いから、3ヶ月ダイエットに挑戦中です(*^^*)

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さて、今日はココから⬇️

1月28日（日）

今日も白湯、緑茶からスタートです。

🌼朝食

ホット豆乳、甘酒、シナモン
ナッツ

🌼昼食

グラタン、
おにぎり🍙（おかか、ちりめん、のり）

ぜんざい
小豆を煮て、最初は甘くないぜんざいを食べました。
家族のためにきび砂糖をたっぷり入れたぜんざいを作り、餅も投入。
2杯目は砂糖も餅も入ったものを食べました。やっぱり砂糖と餅入りは美味しかった〜🥰

🌼夕食

鶏のたたき

鶏とネギのバジル炒め

今日はずっと家で家事やお仕事。
動いてないな〜

後期試験の採点が終われば、あとは歌の練習を頑張れる！
もう少しだ！