0円歩き四国遍路へ行ってみることに、一応88箇所制覇予定だがホントに0円で可能なのか？ 荷物は何が必要か？ 必要なのは寝る場所と食べ物。あとは怪我しないこと。 四国にはあっちこっちに、善根宿という素泊まり出来る場所があるらしい。 食べ物は、お札と交換で貰えることがあるらしい。 こんなコロナのご時世にといっても、コロナは一桁まで減ってるが、そんなことが可能なのか？？ 歩くと1400キロ。 東京から九州まで行ける距離である。 足は大丈夫か？ 少しは痩せれるか？
無事に起きれました。私、優秀。
生活支援センターを訪れるきっかけ 最近、生活支援センターに相談しようと決めた。きっかけは、先週A型作業所を見学に行ったことだ。家から小一時間かかる場所で、デザイン系の作業内容だったので選んだ。以前やったことがある仕事に近いという理由だ。 ただ、実際に見学してみると、思っていたよりも単調な作業で、ミスが許されない雰囲気があった。正直、今の体調では少し厳しいと感じた。さらに、家から遠いというのも負担が大きい。主治医からも「遠い場所だと余計に疲れるかもしれない」と言われ、改めて
精神疾患と日常生活のストレス 精神疾患を抱える人にとって、健常者には簡単にできることが、大きなハードルになることがある。私自身の経験をもとに、日常生活で感じるストレスや困難についてまとめる。 精神疾患がもたらす疲労感 精神疾患を抱える人は、日常のあらゆる場面で疲労感を感じやすい。例えば、以下のようなことがある。 ・朝起きた時点で、すでに疲れている。 ・人混みや大きな音、光などの刺激に敏感になる。 ・繁華街やショッピングモールなど情報量の多い場所が苦痛になる。 ・
精神科の医者は、登山ガイドのようなもの。 実際に治すのは本人。 という言葉がある。とても深い。 精神科医は確かに「登山ガイド」のような存在で、彼らは山の地図を持っていて、道筋や危険な場所、休むポイントを教えてくれるけれど、実際に登るのは患者本人だ。 本人に登山する気がなければ山頂には向かえない。 その登山には、やる気や努力が必要だけれど、疲れてしまうときや進めないと感じるときもある。そういう時に、「無理せず一旦休むのも登山の一部だ」という視点も大事かもしれない。 病気の
私統は合失調症ですが、病気と向き合いながら、日々支えにしている考え方を紹介します。同じように病気で悩んでいる人や、その支えになりたい人の役に立てば嬉しいです。 病気と向き合う基本の姿勢 「統合失調症は楽して治るものではない。」 病気を治す近道はない。一歩ずつ進むしかない。 「頑張らないと治らない。」 自分のペースで努力を続ければ、少しずつ前に進める。 「頑張ることと無理するのは違う。」 限界を知りながら、自分に合ったやり方で進めばいい。 自分を許し、気楽に構える
最近は一日中、「死にたい」という気持ちが頭から離れない。起きている間はずっと苦しく、寝ているときだけが幸せだと感じる。 何が原因でこんなにも苦しいのか考えた。 寝る時間を2時間遅くしたことで考え込む時間が増えたのかもしれない。 友達に頑張っていることを否定されたことが引っかかっているのかもしれない。 A型就労支援の見学に行かなければならないプレッシャーが影響しているのかもしれない。 原因は分からないけど、今はとにかく苦しい。 人間は本来、生きたいと思う生き物だ。それ
こんにちは。精神疾患当事者の岩蛇です。今回は、私たち精神疾患を持つ者が「考えすぎてしまう」という悩みについて、具体的な「考えなくていいこと」と「考えた方がいいこと」をお伝えしていきます。
親が病気を認めてくれません。 死にたいと言っても死ねば、みたいな対応で辛くなります。 こんなに思い詰めてるのに誰も助けてくれません。 正直もう生きたくないです。 家にいるのも辛いです。 休んでたら働けとか、家のことやれとかプレッシャーをかけてきます。死ぬ気で出来ることをやっても褒められず、やりたくないです。 生きていいんだと、言って欲しい
今日、A型就労支援施設を見学してきました。正直な感想をここに残したいと思います。 現状での気がかり作業内容は主にタオルの包装、画像編集、データ入力など。単純作業が中心です。 私の場合、統合失調症で幻聴が残っている状態なので、このような単調な作業が続くのは正直しんどいなと感じました。 特に気になった点をまとめてみます： 週5日の勤務が基本 睡眠薬の影響で朝が特に辛い 4時間勤務とはいえ、移動時間含めると6時間の拘束 1時間の休憩時間（統合失調症の特性上、長い休憩時間
体調不良により本日の瞑想はお休みです。 今日の調子、34点。 調子は良くない。 希死念慮が出すぎてやばい。とにかく死にたい。 睡眠の質、布団に入った時間が9時と早かったが、寝たのはいつもと同じ23時。 3時に中途覚醒してしまった。寝れないのはホントにつらい。やることもないが、寝てるときだけが幻聴が静かな状態なので起きてるだけでも堪える。45点。 朝。9時に病院に行くために目覚ましで起きる。 気分は悪い。 散歩がてらバイクじゃなくて、電車で病院へ。 先生との話では、
統合失調症の辛さについて、ブログ記事の形でまとめてみました。 統合失調症の「辛さ」10選 こんにちは。今日は統合失調症を持つ私が、日々感じる「辛さ」についてお話しします。もし同じような経験をしている人や、理解したいと思っている方がいたら、少しでも参考になれば幸いです。 長すぎる睡眠時間と無気力 統合失調症になると、気づいたら11時間以上寝てしまうことがよくあります。やりたいことがあっても、寝すぎてできない。そもそも、陰性症状のせいで「やりたいことがない」と感じる日も多
仕事を辞めてから一年半が経とうとしている。 仕事で病気がさらに悪化したのは間違いないが仕事に行く前からあんまり良くなかった。 一年半休んでみて、なにか変わったのか？ 良くなったのか？ 結論から言うと良くなりかけてるが全然良くないって感じだ。 身体が全く動かない日もあるし、朝散歩出来るぐらい調子がいい日もある。 ってところ。 あくまで、朝散歩できる程度回復しただけで仕事となるとまだ遠い気がする。 貯金が残ってるが暮らせてもあと半年。 それまでには病気が治るか、貯金が尽き
軽度の障害を持つ自分たが、「自分に支援を受ける権利があるのか？」と悩む気持ちがある。 職業訓練やA型支援についての説明 「A型支援ってどんなことをしてくれる場所？」 就労継続支援A型の対象者は、以下のような方が挙げられます。 ●特別支援学校を卒業して就職活動をおこなったが、一般企業などでの雇用に結びつかなかった方 ●就労移行支援事業所などの利用で就職活動をおこなったが、一般企業などでの雇用に結びつかなかった方 一般企業などでの就労経験がある方で、離職を経て現在は働
生きるのが辛い、消えたい。 幻聴も辛い、陰性症状も激しくてやる気が起きない。 好きだったゲームも全くできない。 何が好きだったかも思い出せない。 何をしてても楽しくない。 YouTubeを見てゴロゴロするだけしかできない。 働きたくない。 働ける気もしない。 やる気もない。 とにかく死にたい。 生きる意味なんてない。 こんなんじゃだめだ。 誰も応援してくれない。 誰にも相談できない。 早く病気治したい。 良くなりたい。 とにかくやる気が起きない。 消えたい。 病
ビタミンC過剰摂取を辞めたら希死念慮減った。やはり何かしら原因だったみたい
