健康養生從飲食開始，這6個原則要謹記，越吃越健康

很多人在飲食上沒有任何規律，不注意營養的均衡搭配，很容易因為飲食不正常而影響到身體的健康。不要以為不規律飲食沒有什么問題，只有在出現問題的時候才會後悔。對於身體不好的人，營養搭配又需要根據自身情況來確定。那么有哪些飲食原則可以做到合理搭配營養呢?讓我一起來了解一下。 合理膳食應遵循哪些飲食原則? 1、挑食偏食不可取 拒絕挑食偏食，不能因為不喜歡哪樣就不吃，喜歡什么就使勁的吃，這樣會導致補充了這類營養，又缺失了那樣營養。蔬菜水果、肉食都要均衡的食用。 2、保證主食的攝入