冷や水プール日記

冷や水プール日記25「粥の力」

昨日は七草粥を作りました。これまで炊飯器のおかゆモードで炊いていたのですが、どうもべった…

言うだけ班長

1年前

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冷や水プール日記24「初泳ぎとスタバ」

今年の初泳ぎをしてきました。暮れから三が日にかけては思った以上に歩いたし、掃除やら家事も…

言うだけ班長

1年前

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冷や水プール日記23「年末年始は諦めました。」

師走とよく言ったもので、この数週間本業がやたらと忙しく、落ち着いてnoteを更新することがで…

言うだけ班長

1年前

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冷や水プール日記22「まずは胃腸」

ワカンダ・フォーエヴァァァァァァ！と、心の中で叫びながらドルフィンキックを練習している…

言うだけ班長

1年前

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冷や水プール日記21「硬くなる筋肉」

毎週木曜日はプールが休みなんで身体を休めているわけですが、どうも上手く休めているのかよく…

言うだけ班長

2年前

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冷や水プール日記21「あだ名」

今日はちょっとお遊びの投稿です。毎日プールに通っているとだんだん常連さんの顔を覚えてく…

言うだけ班長

2年前

冷や水プール日記19「私は日本食」

運動の前後に何を食べるか、あるいはエネルギー切れの時に何を食べるか、疲れたときには何を食べるか… プロテイン、サプリ、ゼリー飲料、たまご、バナナ、牛乳、アボカド、ブロッコリー、ハチミツ… 等々、人それぞれコレという物があると思います。私も毎日身体を動かすようになってからだんだんわかってきました。まずハッキリわかったのは、私は日本食だな、ということです。最近エネルギー補給にはおにぎりかあんぱんです。朝食にバナナとかも食べるんですが、おにぎり(特に昆布とか鶏ごぼうとかツ

冷や水プール日記18「冬プールの冷えについて」

ここ数日本業のほうが忙しくなってしまい、更新が滞り申し訳ありません。寒くなってきました…

言うだけ班長

2年前

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冷や水プール日記17「乾燥注意報！！！」

仕事を終えていざプールに向かおうとしたら、寒い！屋内プールですから暖房も効いてますし水…

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2年前

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冷や水プール日記16「プールで鍛えるのが難しい力」

最近、体調はとても良いのですが、痩せたせいかちょっと力が落ちていると感じる場所があります…

言うだけ班長

2年前

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冷や水プール日記15「それは戻さなくても…」

私が通っているプールは、ウォーキングエリアとして２レーンつなげて開放していたのですが、今…

言うだけ班長

2年前

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冷や水プール日記14「"ギョ"の目！？」

今日もいつものようにプールウォーキングしていたわけですが、途中で左足の母指球に鋭い痛みを…

言うだけ班長

2年前

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冷や水プール日記13「家事分担」

我が家の場合、カミさんが日々外に出勤、私がリモートワークということで必然的に私の家事仕事…

言うだけ班長

2年前

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冷や水プール日記12「オーバーワーク？」

昨日のことです。仕事が遅番だったので、いつものようにプールに行ってから職場に向かい、午後1時に仕事を始めました。この日の朝食はバナナ、トマト、フルーツグラノーラと牛乳。昼食はマクドナルドでビッグマックのセットを食べました。で、いつも通りに自席でパソコンに向かって仕事をしてたところ、夜の8時ころになって、急になんか寒いなと思ったんです。そのうちものすごく手が冷たくなってキーボードがまともに打てなくなってきて、さらに身体中の節々が痛くなってきました。最初は冷房の

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#健康

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冷や水プール日記24「初泳ぎとスタバ」

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冷や水プール日記19「私は日本食」

冷や水プール日記18「冬プールの冷えについて」

冷や水プール日記17「乾燥注意報！！！」

冷や水プール日記16「プールで鍛えるのが難しい力」

冷や水プール日記15「それは戻さなくても…」

冷や水プール日記14「"ギョ"の目！？」

冷や水プール日記13「家事分担」

冷や水プール日記12「オーバーワーク？」