心がつらいときの10の対処法
昨日の夜から別の件で体調を崩してしまった。今日もまた普通に起きることができてよかったと思いながら過ごしていたら、スマホにプッシュ通知が届いた。号外のニュースだった。
本当は別のことを投稿しようと思っていたけれど、ちょっと難しい。その代わりに、心がつらくなったとき、自分がどう対処しているのかを紹介する。私は以下の状況のときにつらくなりやすいので、そうなってしまったときに実践している。
・ショッキングなニュースを見たとき
・心が強く揺さぶられる作品を読んで不安定になってい