SPORTSマガジン

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#メンタル

女性の方と語りたい。運動と下着の件。

タイトルの通りです。運動をするにあたって下着…特にブラジャー！わずらわしい！！って感じたことありませんか？？ブラジャーだけでなくスポーツブラも商品によっては合わなくて腕を上げた際にまくれ上がってくるなんてことときどきありませんか？？今回お話しさせていただく内容は・女子あるある・合わない下着がパフォーマンスを下げてしまう可能性・男性にはさっぱり共感できない内容についてです。まず最初に【スポーツ時はスポーツブラジャー

感情の選択と体型

今回の記事は私の感覚で記す部分が多いのでお時間のある方にお付き合いいただければと思います。スポーツ選手をみていると・サッカー選手の体型・野球選手の体型・陸上選手の体型・テニス選手の体型などなど、その競技特有の体型があるなぁと感じたことはありませんか？？その競技に必要だから、サッカーっぽいとか野球っぽい体型になると思うのですがスポーツ選手から意外と出てくるフレーズが「もっと◯◯の筋肉をきれいにつけたい！」「脚、細くしたい！」などのスタ

あなた自身が教えてくれる最強メンタルへのヒント②

前回はご自身の長所と短所をピックアップしてもらうワークをご案内させていただきました。今回は前回の続き。自分探しをもっと深めていきますね。前回の記事です。 ↓↓↓ さっそくですが ①テンションの上がる場面を10コ書き出してください。 ②子供の頃（小学生の頃まで）はどんな子でしたか？？思い出せる範囲で10コ書き出してみてください。頭に浮かぶことや思い出を文字化するのって気付きが多いですよね、へ〜というかハッとするというか^_^ はい、ここで以

あなた自身が教えてくれる最強メンタルへのヒント①

今回は自分探し（自分との対話）をしていきたいと思います。自分のことを見つめて、認め、把握できれば様々な環境下に置かれても納得のいく対応ができたり、感情を適切にコントロールできます。さっそくですが ①自分の長所を14コ書き出してみてください。 ②その次に、自分の短所を6つ書き出してみてください。 ③そして6つ書き出した短所をプラスの言葉に変換してみてください。いかがでしょうか？良いところ、いっぱいある！って知ることができましたよね^_^ 自分を知る

なぜならば、なぜならばの先が欲しいから。

①なぜ、もっと色んなことを知りたくなるのでしょう？ A. 色んなことを知って快適に過ごしたいから。 ②なぜ、快適に過ごしたいのですか？ A. 損をしたくないから。 ③なぜ、損をしたくないのですか？ A. 穏やかに幸せに暮らしたいから。 ④なぜ、穏やかに幸せに暮らしたいのですか？ A. いつも満たされていたいから。 ⑤なぜ、満たされていたいのですか？ A. 人生において自分の重要性を感じたいから。今私は自分の知りたい欲求に対して自分で5つの「なぜ」を繰