なんかだるい...... 食事で改善する方法
「なんかだるい」「朝起きるのがつらい」と悩んでいませんか?
実はそのだるさ、食べ物に含まれるグルテンが原因かもしれません。というのも、グルテンは腸に負担をかけ、体質によっては心身の不調を引き起こすことがあるからです。
この記事では、ゆるくグルテンを抜く方法を実際に私が置き換えをした例を紹介しながらお伝えします。
この内容をまずは1週間試してみることで、だるさや疲れやすさが改善し、元気に活動できるようになるかもしれません。ぜひ、試してみてください。
だるさの原因は食べ物