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2021年9月の記事一覧

22歳男性のスキンケアまとめ

最近「肌きれいになったね」と言われることが増えてきたので、自分の肌ケア変遷や持ちうる知識をまとめていきます。 1.化粧水についていままで使った中でよかったのは、無印良品の化粧水とハトムギ化粧水。無印の化粧水はハトムギ化粧水にくらべてサラサラしてるイメージがあります。家にいる時は大きいボトルのハトムギを使って、お出かけした時は無印良品の小さいボトルを持っていく感じの生活してます。彼らはあんまり値段も高くないので、普段は化粧水使わないよって人にも手が出しやすいんじゃないかなーっ

LDLコレステロール多い事件

この記事を書いたくらいに、脂肪の勉強をしてたんですね。脂肪ってのは飽和脂肪酸やら不飽和脂肪酸やらをバランス良く摂る必要があるんですが、普段の自分の食生活では、飽和脂肪酸があんまり摂れてないってのがこのとき発覚しました。 だったら意識して摂取してやろうと思って、そこからしばらくの間グラスフェッドバター(牧草を食べて育った牛から絞った牛乳から作れるバター)をバカのひとつ覚えのように食べてました。グラスフェッドバターは飽和脂肪酸が豊富で、脂肪の中でも良質なものと言われています。