Isseki Nagae 2016年3月9日 17:12 ここ1ヶ月、平日週に2回のジムでみっちりと下半身メニュー。筋肉痛が出なくなったので負荷を2段階あげて5セットやっていたらトレーナーにやりすぎって言われた。いつかInstagramで腹筋を披露したいものです(夢)もうすぐ最新の「何でも質問&何でも回答」が出ます。あと1時間以内 #筋トレ #メルマガ 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート