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磯森照美の思ったこと

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その時に伝えたいと思ったことを集めています。
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#健康

【孤独のグルメ】独身に向けた宅配冷食

大学生の頃から一人暮らしをしているのですが、食生活を整えるのは難しいことだなと実感します。学生の頃はお金もないため、食費をとことん切り詰めて生活していました。 私は料理が得意ではないため、食べるものは毎日カレーで、近所のスーパーや八百屋で野菜やお肉が安くなる日を見計らって買い出しをしていたのを思い出します。 ・社会人は食生活に不注意すぎる社会人になると金銭的にも余裕が出てくるので、好きな時に好きなものを食べられるようになりました。ただ、毎日終電で帰り、コンビニで好きなもの

【三日坊主耐久】朝活を始めた

最近朝活を始めた。始めてほやほやだ。 朝活を始めようと思ったのも、健康的な生活を心がけ始めたからだ。 ・早寝早起きのための朝活健康的な生活をするにあたり、まず早寝早起きが必須だと思った。 とりあえず早く起きれば大丈夫だろうと思っていたのだが、私は早く起きてもやる事がないと二度寝をしてしまう。スマホを見ながらうつらうつらとしてきたと思ったら寝ていて、気付いたら10時とかなんてよくあること。 早く起きたのなら何かをやらないと起きていられない。 『では何をやろうか』と考えた時に