CHATGPTにダイエットの事聞いてみた３

脂質は脂肪に組織が似ているので脂肪になりやすいというのは本当か？

脂質は脂肪に変わりやすいというわけではありません。脂質は、エネルギー源として利用されたり、細胞膜の構成要素として機能したり、重要な役割を果たしています。ただ、摂取した脂質が過剰になる場合、エネルギーとして消費されずに脂肪として蓄積されることがあります。ですから、適度な量の脂質を摂取することが大切です。

脂質＝脂肪になる訳では無いし、なりやすいという訳でも無いらしい。糖質制限をする事が必ずしも正しいと言う訳でも無く、
月並みですが自分の身体に合ったバランスの良い食事と適度な運動が比較的正しいと言えると思う。