精神安定性がない。

最近は体調も特に良くないが、それよりも精神的に不安定なのが問題だ。

現実感が無くて苦しい日もあれば、胃薬を多用する日もある。

今までインプットし過ぎていた分を吐き出してるので、アウトプットし過ぎということもないだろう。
単に疲労が大きいか。

不安定なほど全てを悪く捉え、永遠に廻り続ける。
抜け出さなければと思うが、気分的なところが大きいので意識的に行うは難しい。
まずは休息だろうが、それも限界がある。

やはり冬季うつに近いだろうな。
一先ずセロトニンを増やす努力をしたい。