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tomekantyou1
ソーシャルエモーショナルラーニング3
感情は必要なもの
感情があるから振り回される。問題が起きる。
でも人間の機能に無駄なものなんてない。感情があることで、人は危険から身を守ったり、より良い方へ進んでいくことができる。
例えば、怖いという感情
蛇を見て怖いと思う→触らず逃げる
交通の多い道路で怖いと思う→気をつけて渡る
このように感情がシグナルとなり、適切な行動をとることができる。
なので、嬉しい、楽しい、という正の感情だけでなく、
怖い、怒りなどの負の感情も絶対に必要なもの。
怖いと思うことや、怒りを感じることは当たり前のことで、
恥ずかしく思ったり、怒っちゃう自分が悪いって思わなくていい。
大切なのは
感情をコントロールすること。
どんな感情を感じても「大丈夫」と思えること