本日のつぶやき「砂糖ぬき」
甘いものが好きです。
ただ、仕事をしてると空腹とかそんなんじゃなくて甘いものを食べ続けてしまう時ありまして。
意識的に甘いものを減らす時があります。
と、いうのも砂糖は依存性があるらしく。
体重がいつもフィーバーしている私は、とりあえず砂糖の摂取を控えるところから始めるんです。
特に私が好きな砂糖と脂肪分の組み合わせなんてデブまっしぐらだし。
私個人としては、この砂糖を抜くのが1番苦労する印象があります。どこでも食べられるし。
いきなり止めるのは辛いので、食べたい時に少量取りながら減らしていきます。
例えばチョコレート2つくらいで食べたい衝動をやり過ごす、的な。
砂糖の何がアレって。
とにかく太る。この1点なんだよね。
じゃー、ずっと食べなきゃいいじゃん、と言っても。
糖分って、集中したい時には効果的なんだよね。だから、仕事中には意識して食べるときもある。
ただ、すぐ量が増えがち。
だから、食べるには食べるけど、たまに量を調節しなきゃいけない。
結構、お付き合いが難しい。
あーあ、何で身体によくないもの程、美味しいんだろー。
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