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メンタル系おすすめ記事

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人間の心理や思考法についてあれこれ書いた記事をまとめています。
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#うつ

人生の低迷期は「長期的視野」と「俯瞰」で乗り切る

人生、計画通りにいかないことだらけですよね! お金や人間関係、健康など。 自分の思ったよ…

憂鬱な日こそ、思いっきり体を動かそう

「元気がでないから家に引きこもる」 「今日はモヤモヤするから何もしたくない」 などのよう…

「自分だけが苦しんでいる」という思い込みは今すぐやめよう

当たり前ですが、誰の人生にも辛いことがあります。 幼少期のトラウマ 大切な人の死 仕事の…

メンタルが落ちているときこそ「笑う」ことを意識しよう

メンタルが落ちている時に笑顔になるのはなかなか難しいかもしれませんが、そこは作り笑いでも…

その不調の根本原因は「文明病」かもしれません

肥満 不眠 だるさ うつ 集中散漫 色んな問題を抱えている方がいるかと思いますが これら…

この症状がでたら「自分を整える時間」を確保してください

人は毎回ストレスと向き合っていると、いつか精神を病んでしまいます。 なので「逃げ道」つま…