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健康・美容

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心と体の相互作用は強力です!メンタルを鍛える前にまずは体調を整え、体を鍛えましょう。
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#アンチエイジング

オートファジーを意識するようになって、かなり体調がよくなった話

何年か前に「オートファジー」という言葉がよく飛び交ってましたよね。 メディアなどで取り上…