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健康・美容

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心と体の相互作用は強力です!メンタルを鍛える前にまずは体調を整え、体を鍛えましょう。
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#脳

その不調の根本原因は「文明病」かもしれません

肥満 不眠 だるさ うつ 集中散漫 色んな問題を抱えている方がいるかと思いますが これら…

運動で脳の神経成長因子が増える

今日は運動のメリットについて少しお話しようと思います。 というのも私自身、ランニングと筋…