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健康・美容

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心と体の相互作用は強力です!メンタルを鍛える前にまずは体調を整え、体を鍛えましょう。
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2022年6月の記事一覧

その不調の根本原因は「文明病」かもしれません

肥満 不眠 だるさ うつ 集中散漫 色んな問題を抱えている方がいるかと思いますが これら…

「腸内環境を整える」ことを意識してますか?

ダジャレみたいになっちゃいますが 腸って、心身の健康を維持する上で超大事なんです!笑 一…

「糖尿病」について分かりやすく簡単に書きます

昨日、話の流れで 「明日は糖尿病の話をする」と言っちゃったので、約束どおり今日は糖尿病の…

知っておいて損はない「糖質」の話

今日は健康管理をする上で、みなさんよく意識しがちな「糖質」についてお話します。 糖質は白…