自分のことが好きでも、好きでなくても、「この世界で1番大好きな、愛おしい人」が相手だと思って、その人にかけてあげたい愛の言葉を自分に送る。違和感があっても抵抗したくなっても、「受け取らなくてもいいから」と片思いのように、毎日一言の愛と慈しみの言葉を送りたい。