「飢えと寒さ」が人を健康にする 検証260日目 夏のヴィム・メソッド効果
記事の結論を言います。
ヴィム・メソッドは高温時の体の発汗作用を高め、体温の上昇を抑えるのに効果がある。(推測)
ヴィム・メソッドは寒さの耐久力を上げる方法です。
ヴィム・メソッドによって、人間は寒い環境で体温を上昇させる能力が高まる(褐色脂肪組織を活性化させる)ことがわかっています。
では暑さの耐久力はどうなるか?
ずっと疑問に感じていました。
私がヴィム・メソッドを始めて最初の夏が来ました。
ヴィム・メソッドを続けている私が真夏に気づいたことがあります。
汗の質や流れ出る量と早さが、昨年とは違うと感じました。
体温が急に上がると、汗が一気にたくさん流れ出ます。
ヴィム・メソッド以前の夏は、どんなに暑くても汗はにじみ出ていたような気がします。
一般に高齢者ほど汗が出なくなり、夏は体温が上昇しやすくなります。
そのため多くの高齢者が、真夏に熱中症になっています。
体温を一定に保つ能力を高めるヴィム・メソッドは、体温上昇を抑えるため普通の人より多量の汗を素早く出す効果があるのでは?
これは現時点の推測です。
大量の汗が一度に素早く出るため汗が体熱を奪い、体が急速に冷やされているようです。
そのため暑さをあまり感じません。(蒸し暑さは感じます)
汗の質もサラッとした「いい汗」になっています。
今年は汗に濡れたインナーを着続けても、汗が乾いた後はベタつきません。
以前の夏は、汗が出るとインナーは乾いた後もベタベタして不快になり着替えていました。
「悪い汗」ではなく、サラッと乾く「いい汗」だと感じます。
つまり『ヴィム・メソッドは、冬だけでなく夏も効果がある』というのが今の実感です。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?