筋肉の発達にはなぜ負荷が必要なのか
こんにちは!Mr.IGです🦁
今回は筋肉の発達にはなぜ負荷が必要なのか?について理論的なところを分かりやすく説明してみたいと思います。
これを読めば、何故ダンベルやバーベル、マシーンを用いたトレーニングが必要なのかが分かると思います。
男性だと食いつきがいいテーマでしょうか。
筋肉の発達というと、ムキムキになるとかそういったことを連想して、特に女性は避ける方が比較的多いテーマであります。
しかし、筋肉の形がスタイルを作る事から、筋肉を発達させることは美しいプロポーシ