🧘🏻‍♀️新米ヨガインストラクターの仕事を楽しくする✨

ご覧くださりありがとうございます！⠀ 主にヨガのシークエンス作りやクラス構成のポイン…

🧘🏻‍♀️新米ヨガインストラクターの仕事を楽しくする✨

ご覧くださりありがとうございます！⠀ 主にヨガのシークエンス作りやクラス構成のポイントについて書いています。⠀ ぜひご活用ください˙ᵕ˙

  • 新人ヨガイントラさんのためのクラス・シークエンスの作り方

    私がヨガインストラクターとして、レギュラーレッスンを持たせてもらうようになってから半年間くらいは、毎週毎週何をやるかで頭がいっぱいでした。 家でアーサナ集や参考書、YouTubeなどを見ては必死に次回のレッスンで何をしようかシークエンスを考えて、いつも同じシークエンスだとお客様も飽きてしまうかなと思って、いくつか作ってルーティーンで回したり、、、 そんな、”ヨガインストラクターになりたてで、毎回のシークエンスを考えるが大変💦”という方のために、実際に私が使っていた(今もたまに使っている)シークエンスをご紹介するので、是非ご活用いただけると嬉しいです！

脂肪燃焼フローヨガ

お腹周りの筋肉を満遍なく刺激するクラス。 特に普段の生活で使いづらい脇腹はワークを入れてフローヨガとセットで行うことで、「鍛える」「伸ばす」を繰り返し、しっかり狙った筋肉にアプローチします🔥 シークエンスの組み立て方、局所的・全身へのアプローチ方法など、具体的なポーズとその意図を合わせて載せていますので、ぜひ参考にしていただけたらと思います。 動画を参考にしたい方はこちら ご自身で楽しむのもOK！ アレンジするのもOK！ シークエンスを誰かにご提供してくださるのもOKで

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    • くびれるフローヨガ

      お腹周りの筋肉を満遍なく刺激するクラス。 特に普段の生活で使いづらい脇腹はワークを入れてフローヨガとセットで行うことで、「鍛える」「伸ばす」を繰り返し、しっかり狙った筋肉にアプローチします🔥 動画を参考にしたい方はこちら シークエンスの組み立て方、局所的・全身へのアプローチ方法など、具体的なポーズとその意図を合わせて載せていますので、ぜひ参考にしていただけたらと思います。 ご自身で楽しむのもOK！ アレンジするのもOK！ シークエンスを誰かにご提供してくださるのもOKで

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      • 【肩こりリセット】クラスの作り方 🟣ｼｰｸｴﾝｽ60分🟣

        凝り固まった肩甲骨と周囲の筋肉を解かしていくことで肩こり、首のこりを緩和させます。 強度★★☆

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        • 🟣新人ヨガイントラさんのためのクラス・シークエンスの作り方 🟣のご利用方法

          ーーーーーーーー ◆テキストの内容_こんなことが書かれています ーーーーーーーー ・各クラスの特徴・目的。ポイント ・各クラスのシークエンスの具体的な時間配分 ・各クラスのシークエンスの具体的なアーサナ例 ーーーーーーーー ◆テキストの特徴_私からこのテキストを購入するメリット ーーーーーーーー たくさんのヨガスタジオレギューラーレッスンを経て、そのスタジオのカラー、お客様の特徴等踏まえながらシークエンスの改良を重ねてテキストにまとめました。 現場から出た声、実践から出

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        脂肪燃焼フローヨガ

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