7-4．モニタリングを行動活性化につなぐアプリ──いっぷく堂

（特集　使える！　楽しい！　心理支援アプリ） 小倉加奈子（成仁病院） １．自粛が及ぼす心への影響新型コロナウイルスの感染予防のため，毎日いろいろなことに気を配りながら生活している方も多いと思います。特に緊急事態宣言が発令されて以降は，仕事や学習を含むライフスタイル全体に大きな変化を迫られ，なんとか対応してきたという状況ではないでしょうか。 もちろん感染症から命を守り，身体の健康を維持することが最優先とされますが，残念ながら一生懸命感染症予防に励んできたからこそ，心の健康に