胃潰瘍になった私の体を大事にするweek開催！

昨日の夜、ご飯を食べていたら
突然みぞおちにギュギュギューっとひねり絞られているような激痛が。。

いつもだったら、しばらくしたら痛みがひくのに、昨日の夜は痛みが増すばかり。しまいには呼吸でお腹が動くたび、胃に激痛が。

怖くて数日間放置していたけど、
さすがに身の危険を感じ、慌てて夜間救急行ってきました。

はい、胃潰瘍でございます。

まぁ、在宅になってからあまり体も動かしていなかったし、間食が前より増えてたのも事実。
体も、自分の知らないうちに様々なストレスを感じ取っていたんだろうな。かわいそうに。

体はヒグマ並みにデカいくせに、内側は子ウサギ並みに繊細らしい私の体。

しかし、体が資本！健康でなくては、やりたい事も出来ません！
なってしまったものは仕方ない。子ウサギをお世話するつもりで。

体を大事にしてあげるweek、本日より開催致します！

①食事面

在宅が続き、もはや唯一の楽しみが今は食べること。そこに制限が出てくるのは少々辛い。。

しかし、今の胃は弱った子ウサギちゃん状態。ならば仕方あるまい。まずは食生活の改善から始めよう。

どうやら胃潰瘍は、しょっぱいもの、辛いもの、甘みの強いもの、アルコール類　などの過剰摂取でなるらしい。
普段から甘いものは好きだけど、その他に関しては一般的な量という自覚。
辛いもの、アルコールはもちろん、間色も控えることとする。
全て薄味に調理し、気分は京都での禅Life。

②ストレスの軽減

この時期、私だけに関わらず皆んなが何かしらのストレスを抱えているでしょう。
でも、胃潰瘍の原因とストレスは密接らしいので、自分が普段どんな時にストレスを感じているのか、ちょっと振り返ってみた。

・思い通りにいかない時
・嫉妬している時

コロナ系の悩みは、自分じゃどうしようもないから放置するとして。

まず、思い通りにいかない時。
これ多分、私みたいな末っ子にありがちだと思うけど。
世の中そんなに全部、思い通りにはいきません！
これを改めてしっかり頭に叩き込む。

大人になってから気付いた。
思い通りになることの方が少ないって。
期待して、その期待通りにならないから傷つくし辛い。
だったら最初から期待値を下げておく。
まぁあとは単純に、私の努力が足りないから期待通りにいかないんだろうなぁ。

次に、嫉妬している時。

これ、彼氏がいる時は特に。ほんとうに自分が自分で嫌になるくらい嫉妬しちゃう。

結局、他人と自分を比べているから　なんだと思う。と、頭では分かっているんだけどねぇ。感情はそう簡単に割り切れないのよねぇ。

でも、これも私が自分で自分に努力が足りないと思っているから悶々とするんだろうな。もし自分に自信があれば、他人なんか気にしないと思う。

それでも、他人と比べて、悔しい思いをしたり、刺激をもらう　という所までは良しと思っている。それ以上進むと、自分を卑下したり自分の悪い所探しが始まるから立ち止まって引き返す。

だって、そもそもみーんな違う環境で、違う経歴で今に至る訳だから。比べるモノサシや基準がどこにもないでしょう。

そりゃあ私もnoteのフォロワーの数とか、他の人のを見てグーンって下がる時もあるけど。でも書き始めた日も違えば書いてる内容も皆んな違う。
数欲しさに書くことをやめようと思って。

今はただ、あの3日坊主で有名な私が、もう13日も毎日投稿してるってことがミラクルだし、自分を褒めてあげたい。

私は単純だから、楽しいことはずーっとなんだかんだで続ける。noteも数字を気にしなくなってから楽しくなってきたから、気持ちがある限り書き続ける☺️

それを読んで、何か得てくれる人がいれば万々歳だし、共感してくれる人がいればそれだけでプラス。
スキ！の数じゃなくて、もう500人以上もの人が、私の文字たちを読んでくれていることに焦点を当てたいし、大事にしたい。

初日はここまで！
とりとめがない文だけど、子ウサギの胃をいたわるには睡眠は欠かせないので🐰
早く治して好きなもの食べられるようになりたーい！（泣）