雑記#000 日記の浄化作用

◾️ハーバードの研究
ハーバード大学の研究によると、その日1日に学んだことを15分間振り返ることは、様々な効率化につながるらしい。

すごく内容のない要約だけれども、その日のことを整理する時間を作って何かに書き出しておくということは、記憶の定着にも良さそうだし、同時に気持ちの整理もついて心の平穏につながりそうである。

いろんなことがいい方向に働くということも一理あり、なんとなく正しい結論なんだろ