眠れない時に眠る方法５案✍️
先日、Twitterで呟いていた内容です。
既にツイートで理解出来ている方は不要かと思いますが、過去ログを
追えない人や、分散されたツイートではなく、まとめて読みたい方用です。
はじめに
意外と多くの人が、思うように眠れない人がいて驚きました。身近にもいました。眠れない日が続くと、安易に睡眠薬に手を出してしまう人がいるようです。睡眠薬は本当の眠りじゃないし、長期間、薬を服用してしまう悪い習慣になってしまいます。
薬だけはやめて欲しいです。という訳で、Twitterだけだと、時期が異なると、また悩む人が現れる可能性が高いので、noteにまとめました。眠れない人達の参考になり、ぐっすり眠れるようになれば幸いです。
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