辛い現実をじっと乗り切る技術

人生、辛い時は何度と来ます。
そんな時、役に立つなあ〜と思う技術を書きます。

①携帯のタイマーで５分ごとにアラームをかけて、１時間かけて朝起きる
二度寝どころが、５度寝以上がデフォルトなのですが、私は１時間かければ昨日何時に寝ても、必ず起きられます。これで、朝の遅刻がなくなります

②マインドマップアプリで予定や思考の整理
私は、xmindというのを使っています。兎に角、マインドアップに打ち込んでいけば、必ず思考が整理されます。予定もクリアになります。
3年、３ヶ月、１ヶ月、1週間、1日を俯瞰して生きることができるようになります。
また、プロジェクトごとにxmindを作って、プロジェクトの進捗を必ず俯瞰したり把握したりできます。

③「あと◯時間後には、苦しさから解放されている」という目測
だいたい、1週間程度なら、苦しさに耐えられるようになります。

④早めに終わらせる
万が一の病気などリスクがあるし、精神的にも追い詰められて健康に悪いので、ぎりぎりの予定は立てません。大体、締め切りの半分程度で８０％を終わらせます。

⑤半日休みを週４回探す
半日休みを週４回は取れてませんが、週２回は作れています。

⑥目立たない
目立たないことで、相手に意識されないことは、いろいろメリットがあります。