武術のエネルギーを活性化させる呼吸法 ~具体的なステップ~
エネルギーワークを取り入れた武術の技：新たなる武道の可能性について、探求をし、まとめました。
概要はこちらをご確認ください。
https://imherenow.link/martialarts-energywork/
早速具体的な手順について
環境を整える：まずはリラックスできる静かな環境を整えましょう。座るか立つ姿勢で、背筋を伸ばして自然な姿勢を取ります。
丹田呼吸法を実践する：丹田（おへそから指3本分下の部分）を意識しながら、ゆっくりと深呼吸を行います。鼻から
