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Zoom稽古会17回目 11月22日(日)19時から 一回500円(noteの課金を利用ください) 1分 礼 5分 呼吸法 イキの使い方 5分 身体操作 前後に腕を振る 重力を使って(下丹田) ・大きい筋肉を伸ばす 頭の意識(上丹田) ・空を仰ぐ 中丹田 ・肩甲骨と胸骨(山勢巌⇔術月三光) ・肘で回す 5分 螺旋の稽古 5分 基礎稽古 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZ
Zoom稽古会16回目 11月15日(日)19時から 一回500円(noteの課金を利用ください) 1分 礼 5分 呼吸法 イキの使い方 10分 身体操作 重力を使って(下丹田) ・大きい筋肉を伸ばす 頭の意識(上丹田) ・空を仰ぐ 中丹田 ・肩甲骨と胸骨(山勢巌⇔術月三光) ・肘で回す 5分 基礎稽古 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZY 横車 https://youtu.be/
Zoom稽古会15回目 11月8日(日)19時から 一回500円(noteの課金を利用ください) 1分 礼 5分 呼吸法 イキの使い方 10分 身体操作 重力を使って ・大きい筋肉を伸ばす 中丹田 ・肩甲骨と胸骨 ・肘で回す 5分 基礎稽古 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZY 横車 https://youtu.be/R9Mm4scomdk 横の卍 車 https://you
Zoom稽古会14回目 11月1日(日)19時から 一回500円(noteの課金を利用ください) 1分 礼 5分 呼吸法 気の使い方 10分 身体操作 重力を使って ・大きい筋肉を伸ばす 中丹田 ・肩甲骨と胸骨 5分 基礎稽古 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZY 横車 https://youtu.be/R9Mm4scomdk 横の卍 車 https://youtu.be/gsn4
