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どうも、 自己受容のセルフトークコントロールと 本心の言語化メソッドで 20年来の生きづらさを克服した 心理カウンセラー・ライフコーチ 小笠原 裕太です。 本心を言葉にするだけで、 本来あるべき自分を取り戻し 人・モノ・お金・場所・時間から 自由になる ナチュラル自己実現カウンセリングを 提供しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自分自身を深く知りたいと 感じたことはありませんか？ 自分自身を知ることは、 自己理解を深めることに繋がり 自分自身を受
どうも、 自己受容のセルフトークコントロールと 本心の言語化メソッドで 20年来の生きづらさを克服した 心理カウンセラー・ライフコーチ 小笠原 裕太です。 本心を言葉にするだけで、 本来あるべき自分を取り戻し 人・モノ・お金・場所・時間から 自由になる ナチュラル自己実現カウンセリングを 提供しています。 ━━━━━━━━━━━━━ 内向的な人にとって、 社交的で外向的な人たちと比べると、 日常生活でさまざまな課題があります。 しかし、内向的であることは、 あな
どうも、 自己受容のセルフトークコントロールと 本心の言語化メソッドで 20年来の生きづらさを克服した 心理カウンセラー・ライフコーチ 小笠原 裕太です。 本心を言葉にするだけで、 本来あるべき自分を取り戻し 人・モノ・お金・場所・時間から 自由になる ナチュラル自己実現カウンセリングを 提供しています。 ━━━━━━━━━━━━━ 母親の愛情は 子供にとって不可欠なものです。 しかし時にはその愛情が過剰になり、 子供の自己肯定感を低下させる例も 多々あります。
本心を言葉にするだけで、 本来あるべき自分を取り戻し 人・モノ・お金・場所・時間から 自由になる ナチュラル自己実現カウンセラー ライフコーチ 小笠原 裕太です。 ━━━━━━━━━━━━━ 生きづらい人ほど 自己実現を追求しましょう。 なぜなら、自己実現とは 本来持っている可能性や資質を 最大限に発揮し、幸福感を得られる 生き方だからです。 ポジティブ心理学において 幸福感を得るには5つの要素があると 言われています。 「前向きな感情」 「没頭する」 「親密性の
2月限定、【5名枠→無制限】 ✅「自分に自信がなく劣等感」 ✅「ささいな出来事で自己否定」 ✅「頑張りが報われない」 このようなお悩みを抱えた方へ そのお悩みは 幼少期の親子関係からつくられた 思い込みが原因かもしれません。 「なんでいつもこうなるんだ！」 繰り返し起こる予期せぬ不幸に あなたもこのような嘆きをした記憶が あるのではないでしょうか？ その原因も 思い込みの性質にあります。 あなたが同じ思い込みを持っている限り 同じような思考・行動をしてしまい 結
生きづらさを抱える人へ ホンネを言語化してあるべき自分を取り戻す ナチュラル自己実現カウンセラーの 小笠原裕太です。 今回は、 「悩みに振り回されてしまい、 どうしたら良いかわからず 疲れ果ててしまいました」 というご相談を受けましたので コチラで回答します。 まずは結論からスパッと言いますと、 「悩みの定義を変えましょう！」 そもそも悩みというのは 【理想と現実のズレ】です。 まずこれが肝心要のポイント。 例えば、 人間関係で言うと、 ※あの人とはこうい
あとなんど自分自身卒業すれば ほんとうの自分にたどり着けるのだろうか？ 3年ほど前まで私は人生に 絶望していました。 ㅤ ㅤ そもそもが 機能不全家庭育ちのアダルトチルドレン ㅤ ・自信が1mmも持てない ・生真面目過ぎ ・人が怖い ㅤ 要するに社会不適合者。 ㅤ 学生時代はささいなイザコザで 一夜にして村八分にされたこともある。 ㅤ ㅤ 誰も信じられる人も無く 帰る実家すら無い。 ㅤ 今にも壊れそうなココロを いつも一人で必死に守っていた。 ㅤ ㅤ そんな自分を変えようと
デビューしました。 何にデビューしたのかって？ UDEMY講師デビューです！ え？ UDEMYってなにそれ？ と思われる方も多いかも知れません。 そんな方の為に、今ぺぺっとググりました。 ーーー以下抜粋ーーー Udemyは世界最大級の オンライン教育プラットフォームです。 2010年に設立した米国Udemy社が提供しており、 2011年にUdemyのサービスがスタートしました。 日本では、ベネッセコーポレーションが 事業パートナーとなり、 2015年からサービ
黙ってても勝手にやり続けていることが あなたの資質であり才能です。 ㅤ なので、 そこの質を集中的に上げていけば 良いんです。 ㅤ かんたんですよね？ ㅤ ココを理解しているとしていないとでは、 各駅停車と快速くらい成長速度が違います。 ㅤ 私の場合で言うと 大なり小なり学を積み上げ コンテンツを作るっていうのは ほぼ毎日勝手にやってる。 ㅤ 逆に交流会なんてのは、 行かなきゃ死ぬくらいに 追い詰められない限り行かない。 ㅤ ㅤ まずは自分の資質を
いってみようやってみよう って知ってます？ なついですよね^^ それはともかく… ボーっとしている時に、 ふわっとアイディアが 出る時ってありませんか？ それって潜在意識からの メッセージであることが ほとんどなんです。 （潜在意識は問いをかけると 勝手に考えてくれています） けど、そのアイディアって 意識レベルだと思わず 「無理ーーー」 ってスルーしちゃいますよね？ けど、できそうなもので良いから 実行してみませんか。 できそうに無いことでも とりあえず
「どうせ無理でしょ…」 今までにチャレンジしたことがない目標には 反射的にそう思っちゃいますよね。 ですが、 あなたの脳は一切忖度をしてくれませーん。 「そんな事言っても ホントは欲しいんでしょ？」 なーんて絶対に察してくれないんですよね。 「あ、そーなんだ」 と言って、あなたが 「どうせ無理でしょ」 と思わせるような情報フィルターが発動します。 結局、良くも悪くも あなたの思考は現実化するんですよね。 動画とかでモザイクがかかっていると ボヤケてよーくわから
原則っ！ 人は基本的にサボりたがりです。 だからね、目標があるなら 絶対に期限を決めましょう。 とはいえ、 「そんなの出来るか どうかわからないじゃん！」 とセルフツッコミが入るかと思います。 私もそうでした。 ぶっちゃけ期限を守れなかったとしても 何も起こらないじゃないですか。 命とられる訳でもないですしね。 なんだけど、 なんとなーく嫌ですよね？ 自分の力の無さを 直視してしまうことになるというか。。。 でもね、 やっぱり期限は決めたほうが良いです。
可愛いぶきっちょさんなんです。 愛をもって接してあげてください。 もしあなたがより良い未来を望んでも その内容があいまいであれば 脳はスルーします。 指をくわえて 「なんかいいことないかなー」 なーんて望んでも いいことは絶対に起きません。 絶対に忖度もしてくれません。 脳は察するということが出来ないんです。 だから、望むものは ハッキリと決めて宣言しましょう。 ラーメン屋に行って 「私が好きそうなものなんかください」 って注文しても 「は？食券買ってくださーい
これは脳の使い方ですが、 心のつぶやきの口グセは 常に完了形にしましょう。 脳は心の声に反応します。 「◯◯ならいいなぁ」だと その状況を維持させる情報しか 入ってきません。 ハッタリ上等で「出来た」「叶った」と しつこく言い切ることが大事。 脳がその状況にさせるための 情報感度を上げてくれます。 初めは現実が追いつかないので 「そんなコト言ってもダメじゃーん」 とセルフツッコミをして めげそうになるかもしれません。 ですが、しばらく続けていれば 慣れますのでご安心を
