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安全登山のために

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#登山再開

長野県の山に登る前に知っておいて欲しい7つのこと

長野県の緊急事態宣言が解除されました。都市部も順次解除されていき、越境の規制も緩和されていくと思います。 ずっと登山に行きたくてうずうずしていた方も多いでしょう。「これでやっと登山に行ける」と思っている方も多いでしょう。 ただ、長野県の山に登る前に知っておいて欲しいことがあります。 1.登山自粛の要請が出ている山域があります日常生活での「外出自粛」は解除されました。ただ山域によってはまだ「登山自粛」の要請が出ています。主には北・中央・南アルプスや八ヶ岳といった山域になります

外出自粛が続いた後、久しぶりに登山に行く人に注意して欲しい7つのこと

緊急事態宣言が解除され、山にも登山者の姿が増えてきました。 「やっと山の空気が吸える!」 そう喜び勇んで山にでかける方も多いことでしょう。 ただ、久しぶりに登山する人には注意して欲しいことがあります。 1.思っている以上に体力が落ちているものと思うあなたの体力は、あなたが思っている以上に落ちていると思ってください。これは登り始めればすぐにわかります。 「いつもより体が重いな」 「いつもより息が上がるな」 歩かないと筋力も心肺機能も低下します。 「外出自粛中も定期的にウォー

緊急事態宣言解除後の登山計画で注意してほしい5つのこと

緊急事態宣言が解除され、県をまたいだ移動制限も緩和され、信州の山にも少しずつにぎわいが戻ってきました。皆さんが山に来て楽しそうにしている姿を見ると、本当にうれしく思います。 気を緩めることなく、これからも登山を楽しむために、山岳団体やガイド協会、自治体が提言しているポイントをまとめてみました。 大切なのは リスク管理のマージンを取る ことです。 1.万全の体調で「体調管理」は基本中の基本ですが、今まで以上にシビアに考えてください。当日風邪の症状がある場合はもちろん、2週間