自分の歩くペースを知ろう

自分の歩くペース（＝自分の脚力）を知ることはとても大事です。 計画を立てる際の目安になり、行動中の予測になり、いざという時の判断材料になるからです。 ぜひ把握しておいてください。 そもそも「歩くペース」って？時々ゼェーゼェーハァーハァーとものすごく息を切らして登っている方に出会います。 これは完全にオーバーペースです。 これでは疲労、脱水、熱中症、高山病、病気、転倒など、様々なリスクが高まります。 そもそも歩くペースというのは「おしゃべりができる程度のペース」です。 歩く