"過去を振り返ると悲しみや憎しみがえる"
"未来を考えると不安が生まれる"

だから"今この瞬間"にフォーカスして土台作りしていくんか！やっと今が大事って腑に落ちた！今って言うけど、将来のこと考えちゃうし過去振り返っちゃうしって思ってたけど不安になっちゃうぐらいなら"今"を大切に