怒りたくないなぁと思ってるのに何でカッとなってしまうんだろ。そう簡単に元に戻れなくなって怒りと自己批判が他者批判が続く。なんとか外に出てコーヒーが飲めたことだけでも褒めてあげたら良い。帰っても何もしたくない。