嫌な気持ちになった時の気持ちの上げ方

こんにちは。

嫌な気持ちになった時。

ワタシはこう見えて怒りを感じることってあまりないのですが

たまに、ありますよね。。。

怒りを感じるって嫌な気持ちですよね。そんな時に

私がどうしているか。