一．口呼吸をして、口を乾燥させよう どんどん悪玉菌を増やせます。鼻づまりも放置して、夜中も口呼吸をしよう 一．歯みがきの時間は短くしよう 強いミント味や泡がたくさんでる歯磨き粉を使うことで、あちこちに磨き残したままでも磨き終わった実感が持てます。 一．舌磨きはやめよう 口臭の60％以上は舌苔なので、せっかく溜めた汚れは温存しよう。もし磨くならゴシゴシ磨きすぎれば出血したり味覚障害を起こしたりするので、逆にやめることになる。一旦やりすぎるのもあり。 一．寝る前にお口を汚し
