美大受験生のためのワーク：実技コンクール受験に対するCBT,ABC応用

美大受験生のためのワーク：実技コンクール受験に対するCBT,ABC応用

• 対象：美大受験に関心ではなく、現在か過去に関係がある方、近い将来に美大受験の予定がある方のみとさせて下さい。

• 注意事項

• 心理的負荷が高い内容を取り扱います。

• 浪人の東京４美大、国公立併願の一般入試のみを取り扱います。

• 受験絵画を描いた事があるか、受験の絵画を大量に観た事のある方でないと分からない内容です。

美大受験実技コンクールのリスクを取り、精神的な損害、未来の逸失を無くす事をめざし、存分に対価を受けるための質問項目ワークを紹介します。日常的な講評から試験時期の最中まで使えます。振り返りをしつつ待ち時間を潰し、視点を作ります。批評は受け放しにせず、常々この様な内的質問を3〜5 必要に応じて課し、対外的な調整を重ねていくものです。

評価に対する良し悪しに対する揺れ、自惚れ、衝撃を減らす事を目的としCBTとA.エリスのABC理論を応用します。
エスキス帳でなく、ジャーナリングappや他のツールに書くことをおすすめします

2外で書くのも良いですね。

何のために参加するか・したか

周りから促された際の流れ、自分が受けた流れ、当初目標。

順位：相対的な結果

単に与えられた結果だけを書いてください

作品を並べられてどう感じたか

比較　個人がどう見えるか　集団的傾向

作品を並べられた際の身体的な感覚の変化　

結果の良し悪しに関わらずあなたの身体感覚に起きた変化を書いてください
批評を受けた際の身体的な感覚の変化

共感同意するのか否か

あなたの身体感覚に起きた変化を書いてください

その直後に何をしてストレスを減らしたか

単にした事だけを書いてください

実際にストレスが減ったか

YESかNO 効果的であったか

制作で課題、問題として指摘されている事を解決・払拭できたか？

YESかNO

指摘されているが変えないことは何か？

何のためにそれが必要か？

作品の中で個人的にしたい事を何%できたか？

数値化

個人的にしたい事が出題解答に効果的か？

個人の作画の過程全体に対する結果　

その参加全体を通してどうだったのか？

良いか悪いか+ 考え

個人の内面に対する結果

良いか悪いか+ 考え

では今夜何をして、明日どうするか

願望ではなく既にパターン化された事を書き、必要であればパターンの側を意図して変えてください。

セルフオプションで書きたい事（受験中に起きた事象、単に愚痴など）

本番はトラブルにまみれたものです。

この人たちと関わり続けたいか？

あなたを評価づける人、あなたの味方の様に見える人、全て周囲との関係性に対してあなたにはどの様にどの程度で関わるか選ぶ権利があります。
公平な関係を持てていれば、その当日の技術的な面のみの語彙の講評の一切または部分を断り、感想だけを言わせる事もできますよね。
内心において彼らの考えを批評する自由もあります。
あなた自身、私達自身にある資源と支持をどのように維持、拡大するかを常に考えましょう。

#DAO #華麗なるアートファミリー　
#芸術文化政策

「コンクール」の機会を最大限に活用してみて下さい。

お疲れ様でした。

Note : JULLIE.I　https://note.com/igarashi_garash4/　
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