こんなに知らない！？カラダの真実 【第97話 運動する上で大切なこと】

運動をする上で大切なことは
たくさん動くことではなく
少なく小さい範囲でしっかりと
動かすことだ。

解説:
身体の本当の使い方をみんなは
知らない。
赤ちゃんの時から、我々は各関節を激しく
スピーディに動かしていただろうか。
赤ちゃんの時は、ゆっくり小さく
動かしていただろう。

そのように動きを学んでいく中で
必ず、ゆっくり小さく動くことが
大切になってくるのだ。

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いっせいさん