笑顔に自信が持てるように〜口腔ケアのマイルール〜
私は以下の文章に詳しく記しますが、10年ぶりに虫歯になったことをきっかけに定期受診を怠らなくなりました。それどころか今は自分の歯に自信が持てるようになりました。そこで私が取り入れていることについて3つに分けてご紹介します。本当に基本中の基本のことだと思いますが是非読んでみてください。
①食後に歯磨きをする
食べた後は歯磨きをします。職場にも歯磨きセットを置き、食後はできるだけ行うようにしています。時折時間がなくてできないこともありますが、
歯が磨けなかったときは大抵口を濯ぐことはしています。
以前も食後に1日2〜3回ほど磨いてはいました。歯磨き粉などへのこだわりも特になかったのですが、職場に元々歯科衛生士だった方がいたので、歯の磨き方や磨く時間、歯ブラシやフロス、歯磨き粉のおすすめのものなど色々質問し今は自分の生活に取り入れています。
②定期検診(定期検診で気付けたこと)
私は幼少期から特に気をつけていたことはないのですが、虫歯になったことがありませんでした。乳歯が抜けずに歯医者で抜いてもらったくらいでした。
初めて虫歯に気づいたのは高校生くらいだったと記憶しています。親知らずが生えてきた時に歯肉が半分覆い被さったような状態で生えきらず痛みがあったため歯医者を受診した時でした。その時に虫歯の初期の状態のものが3カ所ほどあったため治療をしてもらいました。
ですがその後の定期検診は症状がないのに行くことがめんどくさくなり行かなくなりました。
それから約10年後の年末です。ケーキを食べていたら口の中に異物を感じました。『何か硬いものが入ってる』とケーキの異物混入を疑いましたが、口から出してみると自分の歯だったのです。舌で触って確認してみると以前治療した歯が欠けていたのです。痛みはなかったのですが、年末だったため歯医者を予約して10年ぶりに受診することになりました。
治療した歯の下が虫歯になっており、欠けたようです。その時数カ所虫歯になりかけの状態と虫歯になっているものもあったため治療してもらいました。その時に、私はくいしばりがあること、歯ぎしりしている可能性があることを言われました。確かに言われてみると、朝起きると顎がだるかったり舌を噛んでいたりすることがありました。これを続けると最悪の場合年齢を重ねた時に歯がなくなると言われたのです。そこからマウスピースを作成し夜はそれをつけて休むようになりました。最近ちょっとマウスピースはサボりがち。。。要は受診しないと気付けないことに気づけたのです。
これ以降は3ヶ月に1回の定期検診は欠かさず行き、今は2年ほどになります。これからも欠かすことなく受診して早期対応をしてもらえるように努めたいと思います。
③ホワイトニング
私はコーヒーが大好きです。そのため歯の着色が気になり始めていました。周囲の人やテレビで芸能人を見たりして『私の方がまし』と思ったりもしていました。ホワイトニングは前から関心がありいつか受けてみたいと思っていました。
初めて受けたのは今から約1年ほど前です。医療機関のホワイトニングを選択しました。
初めはオフィスホワイトニングをし、それからホームホワイトニングを3ヶ月行いました。これだけでかなり白くなりシェードで表すとA1までトーンアップしました。それ以降は2ヶ月に1回ほどオフィスホワイトニングに通っています。
ホワイトニングで見た目も綺麗になり、虫歯もなく今では口元に自信を持って笑えるようになりました。見た目が綺麗になったことで、なお虫歯がないようにしようと歯医者に定期的に通う習慣を保てているのだと思います。
最後に
③に記したように、私はホワイトニングをすることで見た目にも自信が持てるようになり、且つ見た目だけでなく中身の綺麗さも保持しようと定期受診を継続させるモチベーションにも繋がっています。あとはやはり虫歯になったりそれが増殖した状態で受診をすると歯医者に通う回数が増え(歯医者は通院回数が多いイメージです)休みのたびに歯医者に行くことになるため時間が取られるので早い段階で対処したいと思っています。あとは悪化すると痛みなども生じてきますよね、私は虫歯による痛みの経験はありませんが、辛い思いもしたくありません。なので初期の段階で治療ができればあらゆる点でベストだと考えています。
これからも継続していきます。
読んでいただきありがとうございました。
