脂肪肝との戦い三週目9/24〜10/1

二十年くらい重めのウツだったぼく。この二年、ようやくウツがなくなってきた。でも朝から眠く、ボッーとして一日中寝転んでいることも。メンタルがまだ治りきってないのかと思っていたら、偶然エコー検査で脂肪肝発見となり、ダイエットに取り組むことを決断した。　

前置きはええわな。ほな本編いこか。
まああれや、肥満もな、遺伝とか体質もあるんや。だからわしわな、悪くないんや。

以下、体重の経過。

　　身長　　170センチ
　　9/8　　体重71.50キロ
　　9/16 　体重71キロ前後　体脂肪26%前後
　　9/24　体重71.10キロ　　体脂肪23.60　

ほな今週の体重な。

開始早々不穏な空気とともに蓋を開けてみたところ、、、

　　10/1　体重70.30  　体脂肪24.60

体脂肪が増えた。まあ結局こういうことですよ、体質というものは。でも嘆く必要もなく、ダイエットに失敗しているなら修正すればいいわけだ。でも少しショックだな。

というのもここ数日質素な食事できている。
酢納豆、魚、卵をメインにしている状態。
デザートもお菓子もなし。
もう少し痩せてもおかしくないのにな。
あまりにも痩せないなら肝臓の検査が必要になるかもしれない。

あー、なにか良い方法はないのかー、と焦りながら遠くを見ていたら、ある物が目に入ってきた。

ちゃんとした体重計を持っていた。
ひょっとしたら計測ミスがあるかもしれない。
早速ドキドキしながら測定を開始した。

主要項目の結果

体重　　70.9㌔
体脂肪　23.7%
内臓脂肪レベル10
基礎代謝1611カロリー
BMI24.5
体年齢46
骨格筋率31.3%

内臓脂肪レベル10。
この設定は最高30レベルとなっており、9からが標準。つまりもう少しで標準領域に入ってくる。

ダイエットは多少成果が出ていた(汗)。

この結果以外にも今週はNMNを飲み始めて、今までのサプリメントの中で一番効果を感じた。

とにかく疲れにくい。すぐに座りたくなるとかがなくなった。バイト掛け持ちとかも全然できそうだな、という前向きな気分も出てきた。

ぼくは慎重派なので、もう少し服用を待つつもりだったが、結局ウツがなくなっても疲れやすいままだし、待ちきれない気分もあって飲むことを決断した。

ここ数日、久しぶりに家の片付けをしたり、作曲やシナリオも再開しだした。

そろそろ稼げるようになりたいですね。
脂肪肝グラビアアイドルの一面もあるので、表紙とかよろしくお願いします。